SEMINAR: INFORMATIONEN & BUCHUNG

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Resilienztraining zur Stressbewältigung

 

Psychische Widerstandsfähigkeit steigern

Unser Leben hat sowohl an Geschwindigkeit als auch an Komplexität zugenommen, und damit ist die Stressbelastung erheblich gestiegen. Dabei bezeichnet Resilienz die psychische Widerstandskraft, die Fähigkeit mit Stress, Frust und Belastungen umzugehen.

Die Fähigkeit, den Stress gut zu bewältigen und auch Rückschläge besser wegstecken zu können, ist heute zu einer grundlegenden Kompetenz geworden. Damit dies gut gelingt, können wir viel von den „Stehauf-Menschen“ lernen, denn sie verfügen über Resilienz – das heißt, über ein gutes Maß an psychischer Widerstandskraft.

 

 

Ihr Nutzen

Das 2-tägige Resilienztraining dient der Stärkung des psychischen Immunsystems und ist daher eine Präventionsmaßnahme gegen Stress, eine Antwort auf die kleinen und großen Herausforderungen denen wir im Leben begegnen.

 

Inhalt

• Wie gehe ich mit komplexen Anforderungen, hoher Arbeitsbelastung und Stress um?

• Welche Ressourcen habe ich, die ich nutzen und die ich ausbauen kann?

• Wie stelle ich fest, ob ich hinderliche Gedankenmuster habe, und wenn ja, wie kann ich diese umwandeln bzw. auflösen?

• Wie kann ich mehr Widerstandskraft und Frustrationstoleranz entwickeln?

• Was verschafft mir Lebensfreude, innere Stabilität und Zufriedenheit?

• Welche Rolle spielen die Resilienzfaktoren heute in meinem Leben und wie kann ich darauf Einfluss nehmen?

 

Zielgruppe

Alle Personen, die ihre psychische Widerstandskraft stärken wollen

 

Methoden

Trainerimpulse, Feedback, Fallanalysen, Erfahrungsaustausch, Gruppen- und Partnerarbeit, Methoden der positiven Psychologie

 

Status

Plätze verfügbar - buchen Sie direkt hier

 

Dauer

2 Tage

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Preis

EUR 729,-

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Ort & Hotel

Berlin Penta Hotel Köpenick

Buchen Sie direkt hier und geben Sie Zimmerwünsche ein. Wenn Sie früher oder später anreisen, entstehen Extrakosten. Gerne buchen wir für Sie bei entsprechender Verfügbarkeit des Hotels.

 

Der Preis beinhaltet eine Übernachtung im Doppelzimmer mit Frühstück, sowie Getränke und Snacks während des Seminars